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 太りやすいです！ 就寝前の食事は控えましょう！！ ②22時〜2時 脂肪を溜め込むbmal1の量が最も多い時間帯と言われています！ この時間に食事をとるのは禁物です⚠️ 新店舗となり、現在は伏見、栄エリアにあるlygymはダイエットやボディメイクの専門店つまり、 消化しやすい時間に食べれば 食べたものが、よく、分解され、 いらない分は排泄にスムーズに回る ので、 太りにくいし、体内で毒素にもなりにくい ということです夜すぎの深夜帯は一番太りやすい時間 です。 逆に朝600〜夜1800はbmal1の量が少ない時間帯です。 特に1400〜1500がbmal1の量が一番少なくなっている時間 です。少ないということは脂肪の分解がされやすく、痩せやすいタイミングになります！ ダイエットの成功は食事にあり 効果的に痩せる食事方法を紹介 お食事ウェブマガジン グルメノート 太りやすい時間帯